Pour 3 / 4 personnes :
Bon Ap' ;o)
Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
Mettre une poêle à chauffer avec un peu d'huile.
Mettre des allumettes de bacon dedans. (2 barquettes)
Couper les courgettes (j'en ai mis 2) et les ajouter.
Couper des tomates en dés et les ajouter. (J'ai pris des tomates pelées en boîte et j'ai enlevé le jus)
Laisser cuire à feu moyen.
Une fois les pâtes cuites (Al dente car elles vont continuer à cuire dans la poêle), les ajouter dans la poêle et laisser mijoter à feux doux avec le reste pendant 5min.
Ajouter du sel, du poivre et les épices que vous voulez.
Mettre un peu de crème fraiche allégée et servir le tout bien chaud.
Avec j'ai pris deux petites tranches de pain et un kiri, une compote sans sucres ajoutés et un verre de Coca O.
Vous retrouvez vos légumes (courgettes et tomates), vos protéines (bacon), vos féculents (pâtes et pain), votre produit laitier (le kiri), votre fruit (la compote) et la boisson (le coca 0).
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