Voici une idée de repas pour le midi, très facile et rapide à préparer!
# Du riz à la sauce tomate et aux nuggets de poisson
(recette de la sauce ici : http://petitssecretsminceur.blogspot.com/2012/02/quelques-idees-de-sauces-allegees.html )
10 min de cuisson pour le riz.
Pour la sauce tomate vous pouvez la préparer à l'avance et la conserver au frais dans un bocal de sauce bolognaise que vous aurez nettoyé et conservé.
(Ou occasionnelement en acheter de la toute faite en faisant attention à ce que ce soit bien de la sauce tomate et pas bolognaise ou napolitaine, etc...)
Pour accompagner ce plat, je viens de découvrir les poissons panés genre "nuggets" de chez Iglo. Une petite promo à -50% de réduction immédiate ça ne se refuse pas ;-)
Il est important de mettre de la sauce tomate avec le riz car cela vous apporte les légumes.
Il est important de mettre de la sauce tomate avec le riz car cela vous apporte les légumes.
Ce n'est pas vraiment conseillé pour le régime mais ça reste exeptionnel, ça met 10min à cuire au four et je trouve ça vraiment très bon!!! (puis pour se donner bonne conscience on se dit que ça reste du poisson quand même) ;-)
Ensuite vous pouvez opter pour un yaourt aux fruits allégés (on essaye d'oublier le fromage et le pain car il y a les nuggets de poisson...)
Et un bon fruit ou une compote sans sucres ajoutés pour finir ce repas!
Bon Ap' à tout le monde!
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